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所谓碱性水果,就是钙,钾,钠,镁等金属元素总量较高,在体内经代谢最终产生灰质呈碱性,这类水果就称之为碱性水果。所含的钙,钾,钠,镁,是人体运动和老活动所必需的四种元素,因此对于我们身体的重要性可见一斑。我们平常所使用的,柠檬橘子,柚子,葡萄,甘蔗,青梅,苹果,番茄等等水果,都是碱性水果,虽然这些水果的味道多呈酸性,但它们在体内代谢过程中会变成碱性,并使血液保持碱性,所以说这些水果都是碱性水果。

多吃水果对我们身体有好处,尤其是碱性水果,我们人体大多都呈酸性,最好的状态是达到弱碱性,我们可以通过吃碱性的食物来中和一下,碱性水果不仅能中和酸性,而且又能补充维生素,两全其美呀。所以,今天给大家介绍最常见的碱性水果有哪些?

1、寒性碱性水果:猕猴桃

猕猴桃含有大量的营养元素,也是碱性的水果,只不过是寒性的,所以我们在吃猕猴桃的时候要注意,最好不要早上空腹吃。小编诚心推荐:四川蒲江红心猕猴桃 红阳奇异果

2、寒性碱性水果:香蕉

香蕉有些人误以为是热性水果,其实不然,香蕉是高热量、在热带生长的水果,但是属于寒性,也不宜吃太多。

3、凉性碱性水果:梨

梨子水分含量大,解渴效果好,是属于凉性碱性水果。

4、凉性碱性水果:苹果

吃适量的苹果不仅补充维生素,而且苹果皮对人体也有好处。

5、凉性碱性水果:芒果

芒果的颜色 看起来很像热性的 哈哈 芒果是属于凉性的水果,不过很好吃。

6、凉性碱性水果:橙子

橙子吃起来酸酸甜甜 但可不是酸性的,吃进去会转化成碱性物质的。

7、平性碱性水果:橘子

橘子虽然和橙子 只有一字之差 可是类别不一样的,橘子是平性 比较温和。

8平性碱性水果:柠檬

酸酸的柠檬 可以榨橙汁 在加点蜂蜜喝,不仅可以中和酸性 而且还有美容效果。

9、平性碱性水果:木瓜

看来木瓜 真的是 不错的水果呢。

10、平性碱性水果:葡萄

葡萄好吃 营养多 对人身体有好处 其次 部分关于葡萄类的 也有是碱性的 比如葡萄酒 就是碱性的。

11、热性碱性水果:樱桃

樱桃别看看 没有苹果大 但是热力四射的 是热性碱性水果。

12、热性碱性水果:榴莲

榴莲可是大补的水果 营养丰富 但是一定要适量,吃多了容易上火的,榴莲属于热性,可以散寒,不宜多吃。

来源:百度百家 日期:2019-04-11
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